あーあ 痩せてしまった・・・

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こんばんは

痩せることはなかなか難しいわけで

私も年を越してやや体重増で推移しておりました。
ですが周りから言わせるとまだまだ痩せ気味ということです。

身長172cmで60kgだからBMIで言えばそうなのかもしれませんね。

体脂肪率から言うと約10%

この頃はやや体重増

これはもしかしたら筋肉量が増えてくれたのならありがたいのですが

通常体重が増えると脂肪と筋肉が同時に増えるそうです。

このところいい感じで乗れてたし、以前よりも速く走れるようにはなったと思う。

ただ、平地の話で上りは練習しないとコツもそうですが速く走れませんね。
それを考えるとこのところ練習量が減っている。

その理由は

寒さによる影響ですね。
更には風による影響も大変辛いですね。

年末までな結構頑張っていたんですよね。

ですが年明けてから自転車で遊びすぎたのか?
風邪気味がやや続きそれでもひどくならないので普通に走ることができましたが。
先週突然 胃腸炎みたいな腹痛が起こり

全く乗るというか普通の生活すらままならなかったです。
よくなったかなと思えば悪くなるというサイクルを続け
やっと1週間経って自転車に乗れるような気持ちになりましたし乗れました。

今日体重を量ってみると1kg減っていました。
これすぐ回復すればいいのですけど今回は徐々に減ったし
未だにまともな量を食べれないのでもう少し体重が減っちゃいそうです。

体調不良での体重減は私としては喜べないですね。
走って走って走りぬいた結果体重が落ちるのはありがたいと思うのですけどね。

なぜそう思うか?これって筋肉量が極端に落ちたかのように思えてしまうからです。
体質的に筋肉がすぐ付く人ではないのでこれは困った感じですね。

早く自転車復活しなければと思うのですが・・・・
今日はこんな気持ちを書いてみました。

まずは今まで食べれていた量に戻して自転車に乗って楽しみたいという気持ちが全てです。

食欲があるのに食べると胃痛になる状況は辛いですね。


シェアありがとうございます

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