サドル高変更すると色々な所がちがいます。
おはようございます。
今までロードバイク乗ってきましたがそこまで真剣にサドルの高さを調整してこなかった。
というより数年間の間で細かく動かしてその結果大きなズレになっていたことをごくごく最近知ったのです。
どうしてこんなにずれちゃったんだろう?
これじゃ全然トルクもかからなし楽に走れるわけない状態でした。
それまでやっていたのは無理やり速度をあげなければならないので心拍は人一倍高くなる。
要するに心拍強化をずっとやっていた感じです。
適正に戻しさらに調整して走れるようになると今までとは全く違う領域の速度で走れたりします。
これが自転車の楽しみでもあるのかと思うほどです。
ただ、
急激な変更により膝関節回り、ハムストリングが異様に疲れ易いです。
2mm上げたら違う筋肉が疲れ、2mm下げるとこれまた違う筋肉が疲れるという感じでこの繰り返し。
やっとポジション決まってから再スタートです。
昨日はヒルクライム込で走ると膝上の前の筋肉と背筋が筋肉痛みたいな感じです。
徐々に慣らしながら走る必要があるのでしょうね。
このポジションに慣れて踏んだらかなり余裕で走れると思うんですけどね~~。
いや~疲れがピークです。
いつもヒルクライムTTしているところでタイムとってやろうと思っていましたが
筋肉痛があることとそんな気分になれないほど疲れていたので本日は養生します。
っていうか雨降っているんでローラーでも回しましょうかね~~。
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