自転車 紫外線(UV)対策など

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こんにちは

そろそろ紫外線対策が必要じゃないですか?
というよりももう遅かったりします。
日が良い時で一日中自転車に乗っていると3月下旬でも焼けてしまいます。

そんなに焼けるか?と思われるかもしれませんが(もちろん個人差があります)
焼けます。

今年こそは焼かないと決めてたんですが
ブルベ(200kmロングライド)に出て気候も天候も良すぎて焼けちゃいました。

だとしたらどうすれば焼けないのはですよね。

自転車で特に焼けるのは腕、レーパンしたの太もも、後ろ頭の首筋、顔ですね。

それぞれどうしたらよいのかのヒントを書いていこうと思います。

え?焼けても健康的でいいじゃんと思われますが紫外線は体にはよくありません。
適度なら良いのですがガンガン走る人は気をつけるくらいで丁度よいわけですからね。

長年続ければ皮膚がんの影響も出てくるでしょう。もちろんシミの原因であることも常識なんですよね。

毎年毎年対策はとってきたんですが時すでに遅しであったり、やっていても効果がない事がありました。
やって効果がないのではなく使い方を間違っていたりしてたようです。

さて腕に関してはアームカバー

吸汗速乾機能、抗菌防臭機能、UVカット機能、ストレッチ機能これらの項目のあるアームカーバーが不快感なく使いやすいですね。
防臭機能は必須です。 この機能があると臭くならないですからね

レッグカーバーも同様ですね。
ただ、下の方は焼けてもいいかという人は多いかもしれませんが・・・

これらはちょっと肌寒い時期にも使い勝手が良いです。

レッグやアームカーバーを使っても露出している手首、足首は焼けてしまう可能性があるのでこれまた十分注意ですね。

え?なんで日焼け止めじゃダメなの?
そういうわけではないですがついつい塗るのを忘れちゃうんですよね。

日焼け止めクリームって1度塗ってしまえば大丈夫だと思ってませんか?
自転車に乗るなら頻繁に塗り直す必要があるので
それを怠ってしまうのでアームやレッグをおすすめするわけです。

次に首筋です。長らく髪を短くしておりました。
夏になると暑くなるので髪を刈り上げにしておりましたがこれって紫外線、日焼けに関しては逆効果だったんですよね。
昨年から髪を長くしていることによって首筋の日焼けが緩和されましたからね。

あとは顔ですね。
アイウエアをしているから尚更必要ですね。

下手するとパンダになります。
この場所もできたら何かで覆うのがベストなんですが呼吸しづらい、見た目に悪いということになりますね。

IMG_0113

これBUFFってメーカーです。

色々な使い方(バンダナ、汗拭きタオル、ネックウォーマー)ができますので重宝しております。

しかし、顔に関しては日焼け止めクリームがいいですね。
とにかく頻繁に塗りまくるしかありません。
ちょっとでも気を抜くと焼けちゃいますからね。
ただ、それ以外に日焼け止めクリームの欠点としては汗とクリームが目に入るととても痛いです。
これだけは注意したいですね。

ちょっとしたことですがヘルメットのあご紐も汗を吸って夏場はかなり臭くなります。
ですからここも防臭効果のあるヘルメットがいいですよ。

OGKで3年消臭がある製品は レジモス MS-2 リガスレディースがあるので暑くなる前に是非新調してみてはいかがでしょうか?

これで対策としては完璧に近いと思います。
その他にも色々対策して自転車を楽しいでくださいね。

シェアありがとうございます

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